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展會與活動

互動 | 在博萊特,遇見的是瑜伽,找到的是自己!

發(fā)布者:    時間:2018-08-03    瀏覽次數:

人事&行政部  博萊特壓縮機

 

“博萊特健身俱樂部2018年的活動在5月份又啟動了。俗話說,5月不減肉,6月徒傷悲,7月沒人追,8月脂肪堆,在健身達人的建議下,今年我們開展的健身項目是“瑜伽”。自5月10日開班以來,報名員工參與的積極性非常高。

對久坐不運動的辦公室員工來說,“回歸“與“逃離“,瑜伽可以幫到你。至少一節(jié)全身心投入的瑜伽課會讓你暫時逃離一下下,從體式學習入手,慢慢在瑜伽這個廣闊的世界里探索尋求,帶給你平靜與淡定?!?/span>


還記得,初次瑜伽課結束時,大家在瑜伽墊上平躺放松,感覺全身舒暢,心緒平靜。課后大家交流說:累并快樂著!我們明顯感受到身體各部位,特別是背部和肩部得到了很好的放松,尤其是在練習的過程中,悠揚舒緩的瑜伽音樂,還能夠幫助我們更好地融入到練習的氛圍中去。 

話不多說,讓我們一起來看看練習瑜伽的好處吧!


眾所周知,瑜伽是一項關于身體、心理以及精神的練習,其目的是改善您的身體和心性。對于瑜伽零基礎的我們來說,只能從基本動作開始。在專業(yè)教練的指導下,我們從基本的坐姿學起,逐步調整正確的呼吸方式,緩慢加大身體的動作幅度,通過各種拉伸動作來舒展我們的身體。

?減少煩惱,全身舒暢,心緒平靜,冷靜思考,達到修心養(yǎng)性的目的;

?提高抵抗力,增加血液循環(huán),修復受損組織,使身體組織得到充分的營養(yǎng);

?集中注意力,是提高學習及工作效率的好的休息法、鍛煉法;

?讓你跳出心靈的限制,從而更好地回歸角色,并坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn)。


當然,需要提醒的是,我們在練習瑜伽時,如果強度大的話,不要盲目追求動作的完成,要首先考慮各自身體的承受能力。牢記:從初級入手,從易從緩,逐漸加強練習力度。

 

不同背景的員工團隊為博萊特提供了多元和獨特的文化。我們重視雇主品牌的建設,我們專注于環(huán)境的可持續(xù),我們致力于為員工創(chuàng)造有活力的工作環(huán)境,定期舉辦種類豐富的員工活動。在這里,員工們相互尊重,始終保持著學習的熱忱,共同為“美好生活,共同創(chuàng)造”的品牌承諾而不懈努力著......

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